Hybrid training combineert uithoudingsvermogen en kracht. Een race zoals Hyrox is een combinatie van 8 fitnessoefeningen met telkens 1 km hardlopen.
Je gebruikt meerdere (grote) spiergroepen tegelijk waardoor je stabiliteit en coördinatie ontwikkelt. De afwisseling maakt het erg leuk!
De clinic wordt gegeven door Danielle Brons (Crossfit Level 1, Hyrox-atleet) en een professionele hardlooptrainer.
Na afloop heb je voldoende handige tips & tricks om goed voorbereid je (eerste) race te starten; je beste (loop)tijd te halen; kom je het meest efficiënt de verschillende stations door en je bent bekend met de juiste bewegingsstandaarden. Oftewel: je hebt alle tools om met plezier het maximale resultaat uit je race te halen!
Wat is hybrid training en waarom een Clinic?